Einfach und wirkungsvoll.
Was wollen Sie mehr?
6 Knieübungen auf dem Boden für 3 mögliche Beschwerdebereiche des Knies
... morgens und abends eine kurze Übung.
... je nach Vorgeschichte.
... spätestens in 2 Wochen sollten Erfolge spürbar sein.
2 Übungen mit den Knien in Bewegung im Gehen, damit es wieder rund läuft. Dabei verbessern sich auch grundlegend Ihre Reflexe, Koordination und Bewegungssicherheit. Das kann man nicht erklären, das muß man erleben.
Ende des Programms
reha Knie
Das Know-how: Die Anleitung zeigt Ihnen genau, was Sie bei Beschwerden tun können.
Setzen Sie die Beschreibung Schritt für Schritt in die Tat um, und Sie werden spüren, wenn die Übung sich gut anfühlt und richtig ist.